«Второй шаг вселяет надежду, что здравомыслие для нас возможно, и в то же время подразумевает, что в нашей зависимости мы были безумны. Наше безумие проявляется по-разному. Мы часто ставим нашу зависимость на первое место, а все остальное — на второе. Мы могли оказаться в опасных ситуациях или сильно рисковать. И чем больше мы отрицали нашу зависимость и ее последствия, тем меньше мы соприкасались с реальностью». [Sex Addicts Anonymous p 26]
Мы можем выполнять Второй шаг более одного раза. Эта последняя часть шага указывает на то, когда помогает повторное выполнение Второго шага — когда мы осознаем, что потеряли здравомыслие.
Когда мы выражаем надежду на то, что некая сила «где-то там» может избавить нас от зависимости, обращаясь к сообществу, мы часто получаем облегчение от зависимости на некоторое время, так сказать, «отсрочку». Нам часто хочется надеяться, что одного раза достаточно и что одного такого акта веры хватит на всю оставшуюся жизнь. Для многих зависимых одного раза недостаточно. Зависимость возвращается. Может пройти несколько дней, недель, месяцев или даже лет, но она возвращается.
На сколько времени я получил отсрочку?
Двенадцать шагов указывают на то, что нужно делать, когда зависимость возвращается или когда мы осознаем свое безумие: снова искать высшую силу. У многих из нас в порыве действия наступает «момент ясности», когда мы вдруг осознаем, что снова встали на этот путь. (Чем больше мы работаем по шагам, тем больше вероятность того, что этот «момент ясности» наступит). В этот момент у нас появляется возможность снова проработать Второй шаг. Мы можем спросить себя: «Живу ли я так, как будто я в здравом уме, имею власть в этой ситуации и могу управлять своей жизнью? Или я могу искать какую-то силу вне себя, которая может вернуть мне здравомыслие в этой ситуации именно в этот момент времени?»
Какой у меня был опыт самостоятельного решения подобных ситуаций?
Многие зависимые готовятся к таким ситуациям: узнают контактную информацию других участников группы, заполняют свои мобильные телефоны номерами телефонов и спрашивают, можно ли им звонить в те часы, когда зависимость может проявиться.
В каких ситуациях я могу снова столкнуться со своей зависимостью? С кем я могу связаться в это время?
Многие говорят о получении «ежедневной отсрочки», когда каждый день своими действиями мы получаем один день свободы. Завтра будет другой день.
Если посмотреть на безумие нашей жизни, то в нем есть много слоев. Эти слои заставляют нас снова и снова возвращаться к работе над этим шагом даже после выполнения последующих шагов.
Мы начинаем этот шаг с: Безумие в нашей Зависимости. Со временем мы начинаем понимать, что перед тем, как начать действовать, мы занимались Безумными Навязчивыми Идеями. Затем мы начинаем понимать, что до одержимости мы проводили часы в Безумных Фантазиях. В этих фантазиях мы жили Безумной Жизнью. Мы жили жизнью с безумными условиями работы, безумными привычками, безумными отношениями с зависимостями, манипуляциями и игрой во власть. У нас были безумные отношения с деньгами, едой и жизненными обстоятельствами. У нас было безумное отношение к себе и к другим с «черно-белым мышлением», лишениями, правами, рационализациями и перфекционизмом.
И под этой безумной жизнью мы имели: Безумное Отрицание. Безумие — ожидать, что человек со сломанной ногой пробежит марафон. Но мы ожидаем от себя, со всеми нашими поломками, что мы будем жить так, как будто мы идеальны или живем в соответствии с чьими-то фантазиями. Мы пытаемся жить так, как будто у нас нет своих особых потребностей и мы не заботимся о своих нуждах. Чтобы сделать это, мы отрицали последствия своего поведения; мы отрицали обиды; мы отрицали обиды; мы отрицали страх, в котором мы жили.
Какие события свидетельствуют о том, что я был безумен в своей зависимости?
Различные части безумия образуют цикл зависимости. Каждая часть питает следующую.
Когда мы живем безумно, мы готовы к тому, что триггер переключит нас на фантазии. Много раз мы говорили себе, что «я справлюсь с этой ситуацией сам», но в следующий момент переключались на фантазии и впоследствии попадали в зависимость.
Осознание этого цикла дает надежду. Всякий раз, когда мы признаем, что находимся в этом цикле, это может быть воспринято как намек высших сил на то, что пора работать по шагам ПРЯМО СЕЙЧАС! Настало время предпринять действие, выражающее надежду и выздоровление, и протянуть руку помощи к другим. Когда мы это делаем, мы меняем желание действовать на действие по выздоровлению.
Какие действия по восстановлению я могу предпринять в каждой точке цикла?
«Ключ ко второму шагу — не просто вера в Высшую Силу, а вера в то, что эта Сила может и будет возвращать нас к здравому смыслу. Многие из нас думали, что выздоровление может сработать для других, но не для нас. Мы думали, что наши проблемы другие, что наша ситуация уникальна». [Sex Addicts Anonymous p 28]
Многим людям необходимо попробовать, прежде чем они смогут поверить в это. Вот некоторые этапы, через которые может пройти человек, приходящий к вере.
- Ничто не поможет мне, я должен сделать все сам
- Я хотел бы, чтобы что-то работало для меня, но знаю, что ничего не получится
- Я слышу, как люди рассказывают о том, что работает для них, но для меня это не сработает.
- Я хотел бы, чтобы это сработало для меня.
- Я попробую один раз. Держу пари, что это не сработает.
- Это сработало один раз, но больше не сработает.
- Вы знаете, это работает для меня.
Как я видел работу программы в жизни других людей?
Как я нахожу, что другие люди могут предложить рекомендации, которые работают в моей жизни?
На каком этапе я нахожусь, чтобы поверить в то, что эта программа будет работать для меня?
Often, in order for our recovery to be effective, we need to address the insanity that we were living in prior to the obsession and acting out.
На что в моей жизни нужно обратить внимание?
Один из приемов, позволяющих выявить безумие, — вернуться к последнему случаю своего поведения и проанализировать все события, которые предшествовали этому поступку. Раз за разом мы говорим себе ложь, которая позволяет нам сделать следующий шаг к совершению поступка. Рассмотрев каждый момент, запишите ложь, которую вы себе сказали. Например: «Я вынужден работать сверхурочно», «Я заслужил перерыв, потому что работал сверхурочно», «Это не имеет значения, потому что я не забочусь о длительности этих отношений».
«И со временем мы обнаруживаем, что наша вера растет не столько из набора абстрактных убеждений, сколько из ежедневного практического опыта выздоровления и исцеления, наблюдаемого в других и в себе». [Sex Addicts Anonymous p 27]
Какие доказательства того, что участие в этой программе помогает мне рассуждать здраво? Как я обнаруживаю, что моя высшая сила возвращает мне здравомыслие?
Некоторые люди могут подумать, что, пробуя эту программу, мы переходим к третьему Шагу. Однако есть существенная разница между тем, чтобы попробовать что-то, в эффективности чего мы не уверены, и тем, чтобы принять решение отдать свою волю и жизнь в руки программы. Третий шаг происходит после того, как мы попробовали выздороветь и обнаружили, что это работает, но за это приходится платить. Иногда эта цена довольно высока: мы можем отказаться от друзей, от работы, от брака, от дома. В третьем Шаге мы решаем, что заплатим эту цену. Здесь же мы просто пробуем, чтобы понять, действительно ли эта программа работает на нас.