step_5-2 PDF
«Хотя мы и записали подробную опись в Четвертом Шаге, совсем другое дело — признаться себе в правде». [Sex Addicts Anonymous pg 37]
Как рассказ другому человеку помог мне принять реальность того, что я сделал?
«В Пятом шаге мы открываем все свои секреты другому человеку, многие из нас — впервые». [Sex Addicts Anonymous pg 38]
Есть ли секреты, которые я не раскрыл? Если да, то какие и когда я расскажу их кому-то еще?
«Признание своих ошибок означает признание всех способов, с помощью которых мы были нечестными, несправедливыми, жестокими, невнимательными, несправедливыми или неэтичными. Это включает в себя любые преступления, которые мы могли совершить, сексуальные или другие». [Sex Addicts Anonymous pg 38]
«Это может показаться очень трудной задачей. Мы не должны падать духом». [Sex Addicts Anonymous pg 39]
«Наш спонсор поддерживает нас эмоционально, когда мы сталкиваемся с самыми болезненными частями себя, позволяя нам смотреть на наши ошибки, не дрогнув». [Sex Addicts Anonymous pg 39]
Что я испытывал, рассказывая все это другому человеку? Как отреагировал другой человек?
«Когда мы завершаем Пятый шаг, может возникнуть ощущение, что с наших плеч снято огромное бремя. Многие из нас впервые ощущают чувство цельности и целостности». [Sex Addicts Anonymous pg 39]
Когда мы оглядываемся на опыт рассказа о Пятом шаге, как этот шаг повлиял на мою жизнь? Что изменилось?
«Наше новое осознание приводит к желанию перемен». [Sex Addicts Anonymous pg 39]
Один из способов выполнения этого шага — сделать несколько «мини-четвертых» и «мини-пятых» шагов. Как я могу включить процесс открытия и рассказывания другим в свою жизнь?
Как то, что я продолжаю рассказывать другим, принесло в мою жизнь больше спокойствия?
Часто самой важной частью «признания перед Богом и самим собой» является планирование того, что делать по-другому. Многие из нас не могут позволить себе приблизиться к старому поведению и должны спланировать, что делать, чтобы по-другому реагировать на обстоятельства, которые раньше триггерили нас.
Какие планы мне нужно составить, чтобы изменить свои действия в триггерных ситуациях? Кому я могу рассказать об этих планах и нести ответственность за их выполнение, когда сталкиваюсь с опасной или триггерной ситуацией?