step_1-3 PDF
Неуправляемость: «Прописывая Первый Шаг мы также перечисляем то, как зависимость от секса сделала нашу жизнь неуправляемой. Если мы тратили деньги на нашу зависимость, мы пытаемся оценить, сколько денег мы потратили. Если мы тратили время, мы можем рассмотреть, сколько часов мы потратили, включая время, которые мы провели в фантазиях или одержимости. Если мы брали на себя риски быть арестованными, риски насилия или болезни, мы можем оценить каждый отдельный риск, на который мы шли. Мы также пишем о том, каким конкретно образом наше поведение повлияло на наше физическое и психическое здоровье, на нашу работу, жизни тех, кого мы любим, а также другие последствия, внутренние или внешние, которые мы пережили.» «Все эти последствия составляют нашу неуправляемую жизнь.» [“Sex Addicts Anonymous”]
Частью процесса выздоровления является проживание горя от того, какой ущерб нам нанесла наша болезнь. Опишите детально ущерб, который нанесла ваша болезнь в каждой сфере жизни, которую вы цените.
|
Семья |
| Деньги |
| Работа/Карьера |
| Здоровье |
|
Моральное состояние/Честность/Целостность/Совесть/Ценности |
|
Духовный ущерб и потеря связи с Высшей Силой |
|
Клятвы, данные в браке и понимание того, что значить быть в браке |
|
Изоляция и отдельность от других |
| Другое |
«Если мы брали на себя риски быть арестованными, риски насилия или болезни, мы можем оценить каждый отдельный риск, на который мы шли.» [“Sex Addicts Anonymous” pg. 23]
Признание рисков, которые я на себя брал (а)
Чем я рискую в случае срыва?
| Жизнью/Здоровьем |
| Свободой/тюрьмой |
| Счастьем |
|
Семьей или отношениями |
| Другие риски |
Ключевым аспектом неуправляемости является связанность болезни со стыдом. Стыд держит нас в заложниках болезни и является причиной того, что мы не можем выздоравливать в одиночку. Стыд не позволяет нам совершать правильные действия и побуждает предпринимать вредящие действия и хранить секреты.
Для того, чтобы выздоравливать, мы проговариваем стыд тем людям, которым мы доверяем. «Мы выбираем наиболее значительные примеры нашего бессилия и наихудшие моменты неуправляемости, не важно, насколько сильный стыд мы испытываем по этому поводу» [“Sex Addicts Anonymous” pg. 24]
Какой аспект моей болезни вызывает у меня наиболее сильное чувство стыда?