step_4-2 PDF
Шаг 4
«Моральную инвентаризацию можно описать как систематическое изучение всех убеждений, чувств, взглядов и действий, которые сформировали нашу жизнь с самых ранних лет». [Sex Addicts Anonymous pg 32]
«Проводя инвентаризацию, мы можем описать много разных способов, как именно эти чувства управляли нашей жизнью, используя конкретные примеры из нашего опыта». [Sex Addicts Anonymous pg 35]
«Мы можем захотеть записать то, что мы сделали, что заставило нас испытывать стыд или смущение». [Sex Addicts Anonymous pg 36]
Стыд удерживает нас от раскрытия секретов, и поэтому мы оказываемся в безвыходном положении (вот почему мы не можем выздороветь самостоятельно). Как стыд мешает мне поступить правильно?
За какой поступок мне больше всего стыдно?
«Мы также можем провести инвентаризацию наших обид». «Обида означает держаться за старую боль, гнев и злобу». [Sex Addicts Anonymous pg 34]
Как именно я злоупотребляю гневом, находясь в ярости, обижаясь, отрицая свой гнев или используя этот гнев, чтобы нарушить границы других людей?
«Изучая одиночество, мы можем писать о том, каким образом мы уходим в изоляцию». [Sex Addicts Anonymous pg 36]
Как я использовал одиночество, чтобы искать кого-то, с кем можно вести себя сексуально навязчиво? Есть ли у меня страх близости? Как я использовал сексуальные фантазии или изображения, чтобы скрыть свою потребность в отношениях?
«Говоря о страхе, мы можем написать о том, когда мы рисковали своей жизнью, здоровьем, карьерой или отношениями, отрицая при этом, что мы были в опасности». [Sex Addicts Anonymous pg 35]
Как я рисковал, находясь в употреблении?
Страх удерживает нас от правильных действий. Как страх мешает мне предпринять правильные действия в моей жизни?
«… перечисляя то, как мы злоупотребляли своим телом, эмоциями и духом. Мы смотрим на то, как мы пренебрегали своими физическими, эмоциональными, психологическими и духовными потребностями». [Sex Addicts Anonymous pg 36]
Как я причинил себе боль или пренебрегал своими потребностями? Как это пренебрежение усугубило мою зависимость?
«Нравственная инвентаризация не будет полной без признания наших положительных сторон». [Sex Addicts Anonymous pg 36]
Как я поступал с мужеством, заботой, любовью, самоотдачей, заботой о себе, верой, правильным гневом, обоснованным страхом и благодарностью?